0918

不眠になる時のパターンはもうだいたい決まってる。眠たくなって寝るんだけど、だいたいイヤな夢を観る。それで目が醒める。その間30分ぐらい。イヤな夢なんで汗をかいていたり動悸が早くなってたりする。時間が経つとまた眠くなる。それを一晩繰り返す。それが連日続く。今はそうじゃないけど2月ぐらいにそういう時期があった。原因はわかってる。だけど、そういうことの原因て、多くの場合なくならない。改善もされない。慣れるか忘れるか、その二つしかない。つまり解決はしない。

よく、サウナに行ってストレス解消になるんですか？って聞かれるけど、ストレスなんてなくならない。バッティングセンターに行ったってストレス解消にはならない。新たなストレスが生まれるだけ。自分にとってはストレスなんて、慣れるか忘れるか、それだけだ。